♥ Buah itu bagus . apa lagi buah bisa buat tubuh mulus .

Untuk diet , kamu bisa jadiin buah pisang sebagai menu utama setiap hari . buah pisang itu sehat banget .buah pisang itu mengandung kalium sekitar 400 mg. Protease inhibitor pada pisang dapat mencegah radang lambung. Serat dalam pisang membantu menormalkan fungsi pencernaan. Pisang dapat menjadi sumber energi alami karena sebuah pisang ukuran sedang memiliki sekitar 108 kalori.

buah pisang bisa bikin kamu kenyang jadi ga usah banyak makan makanan berkarbohidrat yang lainnya .

trusss..

wortel juga bagus tau ..

wortel itu mengandung vitamin di dalam wortel sangat lengkap yaitu Vitamin A, B, C, D, E dan K. Selain itu ada juga kandungan lain seperti beta karoten, karbohidrat, Protein, lemak, fosfor, kalsium, zat besi, asam amino, serat tinggi dan juga minyak esensial. banyakkan ?

fungsi utama wortel yah buat menjaga mata kita agar jauh dari terjadinya mines atau plus yang cepat dan juga bisa mencegah dari penyakit gangguan penglihatan.trus bisa membantu proses metabolisme di dalam tubuh sehinga membuat kinerja tubuh jadi lebih baik dan lancar udah itu bisa menjadi antibodi yang menjaga daya tahan tubuh. Hal ini karena Jus wortel mengandung vitamin C.Berperan untuk regenerasi kulit agar tetap segar, bebas dari jerawat serta mampu memperlambat penuaan dini, hal ini tidak luput dari Vitamin E yang terkandung didalam jus wortel.Mencegah dan mengurangi resiko terjadinya pengeroposan tulang.  ini terjadi karena jus wortel banyak mengandung kalsium dan fosfor.Mampu menurunkan tekanan darah tinggiMengurangi rasa nyeri ketika perempuan sedang menstruasi. Maka ada baiknya bagi cewek meminum jus wortel dengan teratur selama menstruasi.Mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Sehingga sobat bisa terhindar dari stroke.

trus buah tomatt , tau ga .. biasain makan buah tomat dari kecil itu bagus .. bisa bikin pipi dan bibir menjadi warna merah atau kemerahan secara alami dan permanen !!

tomat itu ada dua warna yaitu merah dan hijau keduanya memiliki kandungan  vitamin C dan A yang bermanfaat bagi kekebalan tubuh. tomat merah meilkiki kandungan vitamin C dan A lebih banyak dari pada tomat yang berwarna hijau.
makanya tomat merah lebih banyak diminati ketimbang tomat hijau ..

tomat itu bisa memperlambat penurunan fungsi mata karena pengaruh usia, juga menurunkan resiko gangguan jantung dan menghilangkan kelelahan , menambah nafsu makan juga memperlancar buang air besar. ini juga bisa mengatasi kegemukan loh guys . tapi emang jarang sekali ada yang berminat untuk menjadikan buah ini sebagain menu utama harian mereka . yah rasanya ga begitu manis sih

:)